Τρόφιμα και Υγεία

Θεραπευτικές Ιδιότητες των Αιθέριων Ελαίων

Τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα αρωματικά υγρά που προέρχονται από φρούτα, σπόρους, λουλούδια, ρίζες, φύλλα και άλλα μέρη των φυτών. Εκτιμάται ότι στην γη υπάρχουν 10.000 αρωματικά φυτά που περιέχουν αιθέρια έλαια και περίπου 500 από αυτά έχουν χρησιμοποιηθεί από την βιομηχανία για την εξαγωγή αιθέριων ελαίων. Αυτά τα έλαια χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες αλλά και για το χαρακτηριστικό τους άρωμα.

Πως τα αιθέρια έλαια βοηθούν στο δέρμα?

Όταν σκεφτόμαστε θεραπείες για την ανάπλαση των κυττάρων το μυαλό μας πάει σε χημικές θεραπείες και μικρά μπουκαλάκια που κοστίζουν ακριβά. Όμως στην φύση υπάρχουν χημικές ουσίες που δίνουν στα φυτά χαρακτηριστικό άρωμα, γεύση και χρώμα. Αυτές λοιπόν οι φυσικές χημικές ουσίες αλληλεπιδρούν με τα κύτταρα του σώματος παρέχοντας θεραπευτικές δράσεις. Μάλιστα κάποια αιθέρια έλαια μπορούν να επηρεάσουν και την χημεία του εγκέφαλου!

Τρόπος εφαρμογής αιθέριων ελαίων:

Κάποια αιθέρια έλαια δεν πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα αλλά πριν την εφαρμογή πρέπει να διαλύονται σε ένα έλαιο όπως:

Αμυγδαλέλαιο: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην ανάπλαση του δέρματος

Έλαιο καρύδας: Είναι φυσικό αντιβακτηριδιακό που αναστέλλει την ανάπτυξη των βακτηρίων πάνω στο δέρμα και βοηθάει στην άμεση ενυδάτωση του δέρματος

Έλαιο από αβοκάντο: Περιέχει αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Ε βελτιώνοντας την όψη του δέρματος και βοηθώντας στην αντιγήρανση

Κάποια από τα πιο γνωστά αιθέρια έλαια είναι:

Λεβάντα:

  • Για χαλάρωση
  • Σαν cooler
  • Κατά του άγχους και του στρες
  • Μειώνει τις κοκκινίλες στο δέρμα
  • Βοηθάει στις φλεγμονές
  • Μειώνει την ξηροδερμία
  • Βοηθάει στην ακμή, τα εκζέματα και την ψωρίαση
  • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατευθείαν στο δέρμα χωρίς να διαλυθεί σε κάποιο έλαιο

Τριαντάφυλλο

  • Ενυδάτωση
  • Αντιγήρανση
  • Αντιβακτηριακές ιδιότητες
  • Κατά της ακμής

 

Χαμομήλι

  • Ερεθισμένο δέρμα
  • Εξανθήματα
  • Έκζεμα
  • Ξηρότητα

Γεράνι

  • Χαλάρωση
  • Αντιβακτηριακή δράση
  • Αντιγηραντικές ιδιότητες
  • Προσοχή στην δοσολογία!!

Σανδαλόξυλο

  • Ξηροδερμία
  • Αντιμικροβιακή δράση

Λεμόνι

  • Αντιβακτηριακή δράση
  • Αντισυπτική δράση
  • Αντιγηραντική δράση
  • Αναπλαστικές ιδιότητες

Κανέλα

  • Στην αρωματοθεραπεία για κρύωμα
  • Αντιμικροβιακές ιδιότητες
  • Αντιφλεγμονώδες

Τεϊόδεντρο

  • Κατά της ακμής
  • Αντιμικροβιακές ιδιότητες

Ευκάλυπτος

  • Αντιμικροβιακές ιδιότητες
  • Κατά του κρυώματος
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

 

Συνιστώμενη δόση αιθέριων ελαίων

Η συνιστώμενη δόση διαφέρει ανάλογα με το αιθέριο έλαιο. Γενικά 1-2 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο διαλυμένη σε μια κουταλιά ελαίου (παραδείγματα αναφέρθηκαν παραπάνω)

Tip: Φύλαξε το αιθέριο έλαιο σε σκούρο/αδιάφανο, γυάλινο μπουκαλάκι. Πολλά αιθέρια έλαια είναι φωτοευαίσθητα και αν δεν εκτίθενται στο φως κρατάνε περισσότερο.

 

 

 

 

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s